บทความ

The Super Simple 7-Minute Workoutออกกำลังกายง่ายๆด้วยเวลาเพียง 7 นาที คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างง่ายๆในเวลาเพียง 7 นาที ซึ่งประกอบไปด้วยท่าออกกำลังกาย 11 ท่าๆละ 30 วินาที จากนั้นเปลี่ยนท่าทุกๆ 10 วินาที คุณจะปฏิบัติเพียง 1 รอบก่อนเพื่อกระตุ้นก็ได้ หรือทำต่อเนื่อง 2-3 รอบเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น 1. กระโดดเชือก 30 วินาที เ…

6 ผัก ไม่ควรกินดิบ เพราะอาจเกิดโทษ ถั่วงอก ถั่วงอกดิบมีไฟเตทสูง เมื่อทานเข้าไป สารตัวนี้จะไปจับแร่ธาตุบางชนิดที่อยู่ในอาหาร ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุเหล่านั้นเข้าสู่ร่างกายได้ จะทำให้เป็นโรคขาดแร่ธาตุ แต่สารไฟเตทจะถูกทำลายให้สลายหายไปได้ โดยการต้มหรือปรุงให้สุก หน่อไม้ หน่อไม้ดิบมีสารที่จะเปลี่ยนเป็นไซยาไนด์ซึ่งเป็นพิษไ…

สรรพคุณสมุนไพรรากสามสิบ (สาวร้อยผัว) สรรพคุณรากสามสิบ หรือสาวร้อยผัว ชื่อสมุนไพร : รากสามสิบ (สาวร้อยผัว) ชื่อสามัญ (ชื่อภาษาอังกฤษ) : - ชื่ออื่น : จ๋วงเครือ (เหนือ) ผักชีช้าง (หนองคาย) ผักหนาม (นครราชสีมา) สามร้อยราก (กาญจนบุรี) สามสิบ ชีช้าง จั่นดิน ม้าสามต๋อน ชื่อวิทยาศาสตร์ : Asparagus racemosus Willd. ชื่อวงศ์ : Asparagacea…

ดูแลผิวไหม้แดดด้วยวิธีธรรมชาติ ผิวไหม้แดดนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะกับผิวที่บอบบาง อาการของผิวไหม้แดดนั้นสามารถทำให้คุณรู้สึกปวดเเสบปวดร้อนและสร้างความรำคาญให้กับคุณ แถมยังเป็นอุปสรรคในการสวมใส่เสื้อผ้าเนื่องจากสีผิวที่ไม่เสมอกันจากการตากแดดอีกด้วย ผิวที่ไหม้แดดนั้นอยู่ในช่วงที่บอบบางและไม่ควรสัมผัสกับสารเคมีแล…

เรื่องดีๆของมะนาวลดความอ้วน มี 2 สูตรให้เลือก!! ^ สูตรน้ำมะนาวลดความอ้วน ^ สูตรที่ 1. ลดไขมันในเลือด สิ่งที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง เอวหาย น้ำหนักลด * เกลือนิดหน่อย ประมาณปลายช้อนชา * น้ำตาลทรายแดง หรือน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา * น้ำอุ่น 200cc. วิธีทำ ชงน้ำตาลทรายแดงกับเกลือในน้ำอุ่นจนละลายทิ้งไวสักครู่ พอน้ำไม่ค่อยร้อนบีบน้ำมะนาว 1 ลูก ต่อ …